Front Plate ~ 微速前進

日常を言葉にするためのブログ

2016-09-19から1日間の記事一覧

9月18日トレーニング

昨日の追い込みが身体に全てきてます。椅子から立つのが辛い1日。 ランニング 6キロ サイドスロー

9月17日トレーニング

追い込んだ日。 50mダッシュ 8本 20sダッシュx10sレスト 8本 20sジャンプx10sレスト 8本 バウンド 8本 太腿 体幹 左手バック