Front Plate ~ 微速前進

日常を言葉にするためのブログ

2016-10-07から1日間の記事一覧

10月7日トレーニング

朝からランニング。夕方からはサッカーなので軽めに流して試合に備える。 ランニング 10キロ 体幹 サッカー 20m 4本

10月6日トレーニング

明日は久しぶりにフルコートサッカーの試合。今日は心拍上げて明日に備える。 50mダッシュ 8本 バウンド 10x3 20sダッシュ10sレスト 8本 三角形 10本 50mダッシュx6 3本