Front Plate ~ 微速前進

日常を言葉にするためのブログ

2016-10-22から1日間の記事一覧

10月22日トレーニング

今日は気持ちよく早朝ランニング。 試合が楽しみである。 ランニング 9キロ USオープン決勝 単純な運動量の多さ ハンドラーから駆け上がり→そのまま奥→カットバック ミドルは常に仕掛けてる→だから抜けてくるし単純に走るだけだなく、ストップ&ダッシュで抜…

10月21日トレーニング

昨日は飲み会だったので今日は昨日の分も。 バイク 1.5h ダッシュ 8本 スロー練 体幹 背筋 懸垂 腹筋