Front Plate ~ 微速前進

日常を言葉にするためのブログ

カタール

9月10日トレーニング

風邪後に蓄膿症ぽい症状が出て辛い。しかし薬もないのでどうしたものか。。 ランニング 6キロ ダッシュ 8本 ジャンプ 20x2

9月9日トレーニング

休みの本日は日中ランニング。暑さが落ち着いてきたと言っても30度後半は暑い。 ランニング 6キロ 胸筋 背筋 懸垂 腹筋 大腿筋 来週からは平日室内アルテ、フットサルができるはずやからかなり嬉しい。

9月6日トレーニング

月始めは軽めから上げていく。 ラン 6キロ 大腿筋 20x2 ダッシュ 8本

9月5日トレーニング

やっとこ風邪が落ち着きました。てなわけでトレーニング再開。 胸筋 10x2 背筋 10x2 懸垂 10x2 腹筋 10x2 ラン 6キロ 身体絞っていきますよ。

風邪っぴき2

完全に風邪になりました。。。 喉痛いし、咳出るし、お腹痛いし。 とりあえず飯食って薬飲んで働きます。熱がないのが幸いか。

風邪っぴき

完全に喉をやられたー。 本日はおとなしく薬飲んでポッドキャストか本でも読みます。

8月27日トレーニング

ラン 6キロ 筋トレ 胸筋 背筋 太腿 スタート練 8本 ジャンプ 10*2