Front Plate ~ 微速前進

日常を言葉にするためのブログ

トレーニング

9月9日トレーニング

休みの本日は日中ランニング。暑さが落ち着いてきたと言っても30度後半は暑い。 ランニング 6キロ 胸筋 背筋 懸垂 腹筋 大腿筋 来週からは平日室内アルテ、フットサルができるはずやからかなり嬉しい。

9月6日トレーニング

月始めは軽めから上げていく。 ラン 6キロ 大腿筋 20x2 ダッシュ 8本

9月5日トレーニング

やっとこ風邪が落ち着きました。てなわけでトレーニング再開。 胸筋 10x2 背筋 10x2 懸垂 10x2 腹筋 10x2 ラン 6キロ 身体絞っていきますよ。

8月27日トレーニング

ラン 6キロ 筋トレ 胸筋 背筋 太腿 スタート練 8本 ジャンプ 10*2