Front Plate ~ 微速前進

日常を言葉にするためのブログ

9月23日トレーニング

今日は早朝から同僚とランニング。途中歩きつつ10キロコース。夜に足がつった影響もあり、今日は軽めで良いかなといったところ。 午後はリラックスして明日また強度の高いトレーニングをば。 ラン&ウォーク 10キロ

9月22日フットサル

本日はフットサル。久しぶりの対人競技を楽しみました。あと、ランニングじゃない競技としての動きはまだまだ戻ってないことを痛感。この1ヶ月でフットサルとアルテのリアクションをいかに戻せるかどうか。 フットサル 2h

9月21日トレーニング

強度の高いトレーニングの日 50mダッシュ 8本 バウンド 10x3 三角形 5x2 ダッシュ20sレスト10s 8本 ジャンプ20sレスト10s 8本 スロー練:グローブと素手

9月20日トレーニング

日々クンフー。 ランニング 6キロ 胸筋 20x2 背筋 15x2 懸垂 10x2 腹筋 15x2

さびしすぎてレズ風俗に行きましたレポ【漫画】

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9月18日トレーニング

昨日の追い込みが身体に全てきてます。椅子から立つのが辛い1日。 ランニング 6キロ サイドスロー

9月17日トレーニング

追い込んだ日。 50mダッシュ 8本 20sダッシュx10sレスト 8本 20sジャンプx10sレスト 8本 バウンド 8本 太腿 体幹 左手バック

長門有希ちゃんの消失【アニメ】

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聲の形【漫画】

聲の形(1) (週刊少年マガジンコミックス) 作者: 大今良時 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2014/01/17 メディア: Kindle版 この商品を含むブログを見る 忘れないうちに感想を書く。そのためのブログ。 さて、明日から?映画も公開となる話題の漫画です。…

Fate/stay night [UBW]【ゲーム】

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9月16日トレーニング

今日からグランドが使えるのでランニングだけでなく、フリスビーを使った練習も可能に。手始めに1時間くらいスロー練してたら肩痛い。 ランニング 6キロ スロー練 バックロング、フォアハンド、インサイド

9月13日トレーニング

書いた本文消してしまった、、、 明日から美味しくないご飯を食べなくて良いので、身体絞ります。 ランニング 6キロ 胸筋 20x2 背筋 10x2 懸垂 10x2 腹筋 15x2

9月12日トレーニング

今日も今日とてランニング。昨日の筋肉痛が残ってたので、筋トレは明日へ持ち越し。 30分かけて歩いてカフェに行ったら閉まってて泣いた。扉に書かれてた24h OPENの文字を僕は忘れない。 ギリキュウ、前回の昼休みで打率3/3だったので、今回もがんばる。(1…

9月11日トレーニング

蓄膿症ぽいのも治ってきたかも?兆しはあるのと、来週には薬が手に入るので様子見ながら帰国まで誤魔化したいところ。 ランニングは歯の上に響くから今日はおやすみ。 倒立 体幹 腹筋

9月10日トレーニング

風邪後に蓄膿症ぽい症状が出て辛い。しかし薬もないのでどうしたものか。。 ランニング 6キロ ダッシュ 8本 ジャンプ 20x2

9月9日トレーニング

休みの本日は日中ランニング。暑さが落ち着いてきたと言っても30度後半は暑い。 ランニング 6キロ 胸筋 背筋 懸垂 腹筋 大腿筋 来週からは平日室内アルテ、フットサルができるはずやからかなり嬉しい。

9月6日トレーニング

月始めは軽めから上げていく。 ラン 6キロ 大腿筋 20x2 ダッシュ 8本

9月5日トレーニング

やっとこ風邪が落ち着きました。てなわけでトレーニング再開。 胸筋 10x2 背筋 10x2 懸垂 10x2 腹筋 10x2 ラン 6キロ 身体絞っていきますよ。

風邪っぴき2

完全に風邪になりました。。。 喉痛いし、咳出るし、お腹痛いし。 とりあえず飯食って薬飲んで働きます。熱がないのが幸いか。

風邪っぴき

完全に喉をやられたー。 本日はおとなしく薬飲んでポッドキャストか本でも読みます。

8月27日トレーニング

ラン 6キロ 筋トレ 胸筋 背筋 太腿 スタート練 8本 ジャンプ 10*2