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Front Plate ~ 微速前進

日常を言葉にするためのブログ

9月5日トレーニング

カタール トレーニング

やっとこ風邪が落ち着きました。てなわけでトレーニング再開。

 

胸筋 10x2

背筋 10x2

懸垂 10x2

腹筋 10x2

ラン 6キロ

 

身体絞っていきますよ。