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Front Plate ~ 微速前進

日常を言葉にするためのブログ

9月9日トレーニング

カタール トレーニング

休みの本日は日中ランニング。暑さが落ち着いてきたと言っても30度後半は暑い。

 

ランニング 6キロ

胸筋

背筋

懸垂

腹筋

大腿筋

 

来週からは平日室内アルテ、フットサルができるはずやからかなり嬉しい。