Front Plate ~ 微速前進

日常を言葉にするためのブログ

9月21日トレーニング

強度の高いトレーニングの日

 

50mダッシュ 8本

バウンド 10x3

三角形 5x2

ダッシュ20sレスト10s 8本

ジャンプ20sレスト10s 8本

スロー練:グローブと素手