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Front Plate ~ 微速前進

日常を言葉にするためのブログ

9月26日トレーニング

ふくらはぎに疲労が残るのは良くないなー。できれば太腿に来てほしい。

 

50mダッシュ 8本

三角形 4x2

20sダッシュ10sレスト 8本

50x6ダッシュ 3本

ジャンプ系20s10sレスト 8本

バウンド 3本