読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

Front Plate ~ 微速前進

日常を言葉にするためのブログ

9月30日トレーニング

今日は日中にハード目のトレーニング。

午後はカフェで本読む。

 

50mダッシュ 8本

バウンド 10x3

20sダッシュ10sレスト 8本

20sジャンプ10sレスト 8本

三角形 8本

50m x 6ダッシュ 3本

スロー練