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Front Plate ~ 微速前進

日常を言葉にするためのブログ

10月8日トレーニング

昨日のサッカーの筋肉痛が非常にやばい。

コンタクトスポーツってのはやっぱ身体へのダメージが大きいね。サッカーが週一試合なのも納得の疲労感です。

 

アクティブレスト

30分 ジョギング

スロー練