Front Plate ~ 微速前進

日常を言葉にするためのブログ

10月16日トレーニング

ダッシュを身体の使い方を意識して。

後ろ重心

股関節押し出す

背中

足をケツに引きつける

踵重心

腕はへそ近くで後ろに引く意識

首は動かさず

 

ダッシュ

スロー練