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Front Plate ~ 微速前進

日常を言葉にするためのブログ

10月21日トレーニング

昨日は飲み会だったので今日は昨日の分も。

 

バイク 1.5h

ダッシュ 8本

スロー練

体幹

背筋

懸垂

腹筋