Front Plate ~ 微速前進

日常を言葉にするためのブログ

11月30日トレーニング

雨が降る前にトレーニング1本勝負。

 

50mダッシュx8

20sダッシュ10sレストx8

50m x6 3本

三角形x8

懸垂10x2

腹筋15x2